夏季防止疾病小常识

夏季到了，容易发生各种疾病，一些小常识可以预防疾病，天泽堂中医院的专家提醒；

1、注意个人与室内卫生，勤换衣服，被褥经常晾晒，多晒太阳。室内经常通风，保持空气新鲜。

2、吃水果及生吃蔬菜时尽量用流水反复冲洗,有些水果和蔬菜要用清水浸泡;因天热汗出，及时补充水和盐分，

3、夏季不吃隔夜饭,不喝变质奶;尽量不要吃烧烤及油炸的食物。已防止出现腹泻、痢疾等疾病。

4    保证充足的睡眠、适当的运动、必要的避暑措施。

5    不要长时间直吹电风扇、空调，都会损伤人体的阳气，使机体功能失调，容易引起面瘫、中风等。

6、生病及时诊治 ，一旦发现有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。
以上的一些小常识，可以有效的防止疾病。